呼吸放松訓練   分類：商務科技 | 上傳于： 2024-05-07 11:57:26

呼吸放松訓練是使人從緊張狀態松弛下來的一種練習過程。放松狀態和焦慮狀態有著相反的生理特征，我們可以練習一些身體放松的方法，以化解內心的緊張和焦慮。

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